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しあわせのさがしかた

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70、80代でも美しくいる方法  

お仕事で高齢者と接する機会が多いんですが、
いつも思うことがあります。

それまで生きてきた過程がその人を作っているということ。

そんなの当たり前のことと言えばそうなんですが、
同じ年齢の方でも年齢相応、若く見える、老けて見える、、、
それぞれなんです。

50~60代にお肌が綺麗でいたいと思って
今スキンケアを頑張っていたとしてももっとその先、
70~80代になって自分がどうなっていたいか。
そんなことを最近よく考えます。


利用者さんで年齢より若く美しく見えるひとの共通点を見つけました!
わたしの独断だし、大袈裟ですね^^;


姿勢がいい 

これでした。ホントにこれ、実感するんです。


その年代になるとお顔のシミだのなんだの細かいトコがどうこうより
背中がピシッとまっすぐで姿勢がよい人が美しく見え
年齢よりうんと若く見えるんです。



そして、なぜこの人たちはこの年齢まで
姿勢がいいままでいられるのか、気になりませんか??

わたしはすっごく気になるのでちょこちょこ
その秘訣を伺うんですが、ここでもまたまた共通点が!


それは、


若い頃踊りをしていた ということ




・日本舞踊の師範で今も教えていらっしゃる
・踊りをしていて舞台に立っている
・社交ダンスが趣味だった

などなど。
聞いてみると必ずと言っていいほど若い頃になにか理由があるんです。


踊り関係がどうして姿勢をよくするのか、と素人ながら
考えたんですが、やっぱりインナーマッスルなのかなと。


インナーマッスルが鍛えられていると思われる
過去に踊りをやっていたその方々は体操中のどんな姿勢も
崩れずに取ることが出来るように思います。

バレエをなさる方は姿勢がいいですよね。
きっとバレリーナはインナーマッスル凄いんだと思います。


生活していると前かがみになることが多く
特に主婦の家事しごとは前傾で背中が丸まりがちです。

椅子に座っていても信号待ちしていてもふとした時に
背筋を伸ばして胸郭を広げるように気をつけたりすると
ずいぶんと違うそうです。


姿勢を正しく保つだけでもインナーマッスルは鍛えられます。
踊りやバレエを習うまで出来なくても日頃ちょっとした
トレーニングを続けることは出来そう。
継続的に気に留めてやってみようかなって思います。

お肌のお手入れを入念にしたとしても将来背中が丸まって
がに股で歩くようになっては台無しです。

ピシッと背筋の伸びた美しい老後を目指して!
今の自分に出来ることを未来の自分のために
やってあげようと思っています。




++いつも応援ありがとうございます++


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コメント

こんにちは^^

そうですね! 姿勢!
ウォーキングをしていると、気が付けば前かがみの猫背に
なっていることがあります。
そんな時は、自分の影を見て確認して、歩いてみたり…
左右の肩甲骨の間の筋肉が、非常に重要だそうで
気が付けば肩をまわして体操してみたり、日ごろの行いとか
習慣が大切なんだなとつくづく感じます。

拝見しながら、背筋を正し直しました^^
しばらくキープで鍛えます!

URL | 夕陽 #-
2012/03/02 14:17 | edit

分かるような気がする~!!!

きっと体幹が鍛えられているんでしょうね!
どんな踊りでももっと上手に!もっとカッコ良く!と
思って長い間色々やってい たら自然に体幹を
強くすることにつながっているんじゃないかな?
と素人意見ですが(汗)

それに姿勢って色々なことに繋がりますよね。
長男の塾の説明会等でも姿勢の良い子は
成績が良い子が多いって言ってたし!

逆に60、70、80になっても白髪や
皺やしみが無い方がヘンだと思うし!
いかに綺麗に年を取るか・・・

まさに華麗なる加齢!
    ↓
私の父のてっぱんギャグ(汗)

これ、近いうちにブログにUPする
つもりだったけど先にコチラで
フライングしときます(爆)

URL | kanamiママ #-
2012/03/02 20:01 | edit

Re: タイトルなし

> 夕陽さん

こんにちは。

肩甲骨まわりが大事っていいますね。
肩甲骨を動かせない人が多いそうでわたしもそれを意識した頃は
ほとんど動かなくなっていてビックリしました。
子どもはグリッと外側に飛び出るほど動かせますから
だんだん使わなくなって腕だけで生活してるんでしょうね。
意識しているとずいぶん動くようになりました。

わたしも夕陽さんのコメントを読んで
背筋をピンとさせました^^

URL | ゆよん #-
2012/03/02 21:50 | edit

Re: タイトルなし

> kanamiママさん  

こんにちは。

最初にごめんなさい~
kanamiママさんのところのコメントで中途半端なハンネになってしまって。
今見てきて気付きました。打ち間違いです。
初めてコメントで馴れ馴れしい人~って思ったでしょ?(笑
あと、「kamaniママ」さんにしたこともありました。重ねてお詫びします^^;


そうそう、加齢に逆らってる人って痛々しく見えることも。
少しくらいしわやシミがあっても笑って背筋をピンとしている
人のほうが魅力的ですよね。

お父様面白い方ですね。
華麗なる加齢か~
どんなお話か楽しみにしてます♪

URL | ゆよん #-
2012/03/02 22:11 | edit

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